- Die Natur ist im Wandel, Blätter fallen, die Tage werden kürzer und kühler. Doch nicht nur die Umwelt verändert sich im Herbst, sondern auch unsere Haut.
- Was braucht die Haut im Herbst? Eine sanfte Reinigung und Pflege, die den natürlichen Schutzmantel der Haut nicht schadet, sondern vor Heizungsluft und kalten Temperaturen schützt. Auch ein UV-Filter sollte nicht fehlen.
- Sanfte Peelings lösen abgestorbene Hautschüppchen und Gesichtsöle, ein reichhaltiges Serum sowie hochwertige Cremes machen die Haut fit gegen schädliche Umwelteinflüsse.
Beauty-Tipps für den Herbst
Vor allem im Herbst kämpfen viele gegen Unreinheiten, Pickel, trockene Hautstellen oder Rötungen. Grund hierfür: Die sonnenverwöhnte Haut aus dem Sommer wird im Herbst wieder in kratzige Rollkragenpullover gesteckt oder hinter Schals vermummt. Auch verbringen wir wegen der kälteren Aussentemperaturen mehr Zeit in Innenräumen, die mit Heizungsluft zusätzlich die Haut reizt und austrocknet. Deshalb benötigt die Herbst-Haut eine besondere Pflege und mehr Feuchtigkeit als sonst. Doch nicht nur mit Cremes, sondern auch durch konsequentes und regelmässiges Wassertrinken, erhält die Haut mehr Feuchtigkeit und einen frischeren Teint. Und Wassertrinken macht besonders mit den klimaneutralen und plastikfreien Glasflaschen von Soulbottles noch mehr Spass.
Einen besonderen Anreiz mehr Wasser zu trinken, bieten auch Kupferflaschen. Bekannt aus der ayurvedischen Tradition, soll Kupfer das Trinkwasser auf natürliche Weise ionisieren und dadurch antioxidativ wirken. Giftstoffe werden mit dem alkalischen Wasser besser aus dem Körper geleitet und das Immunsystem dadurch gestärkt. Die Flaschen können wegen ihrer handlichen Grösse und Form auch zum Sport oder Spaziergang mitgenommen werden. Denn auch Bewegung an der frischen Luft hilft der Durchblutung der Haut und fördert den Nährstofftransport.
Auch Gesichtsroller aus Edelsteinen sorgen für bessere Durchblutung der Haut, beugen Fältchen vor, reduzieren geschwollene Partien vor allem unter den Augen und straffen die Haut. Am besten lagert man den Roller im Kühlschrank und wendet ihn gekühlt als Teil der Gesichtspflegeroutine am Morgen oder auch Abend an. Je nachdem, welcher Edelstein gewählt wird, werden unterschiedliche Schwerpunkte in der Behandlung gesetzt. So wirkt Rosenquarz gegen müde und gestresste Haut. Jade hilft gegen aufgequollene Hautpartien und hat eine beruhigende Wirkung. Die Roller sollten auf gereinigter Haut angewendet werden und können zudem ein Serum oder Pflegecreme einmassieren. Bei dem Massage-Set von Amazon ist ein zusätzlicher Dermaroller enthalten, der mit Mikronadeln Hautzellen aktiviert und die Bildung von Kollagen fördert. Auch ein Gua Sha Massagestein ist enthalten, der nicht nur im Gesicht sondern auch am Hals eingesetzt werden kann, um die lymphatische Entgiftung zu fördern, Gesichtsmuskeln zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern.
Für eine nachhaltige Hautpflege bietet sich im Herbst auch ein Dampfbad für das Gesicht an. Dafür wird eine Schüssel mit heissem Wasser gefüllt und der Kopf mit einem Tuch bedeckt für fünf bis zehn Minuten über das Dampfbad gehalten. Die zuvor gereinigte Haut öffnet durch den Dampf die Poren. Im Wasser sorgen ätherische Öle wie Kamille, Pfefferminz und Lavendel für zusätzliche Entspannung und Beruhigung der Haut. Am besten eignen sich hierfür Naturkosmetik-Produkte für die Hautpflege, wie etwa das Bio-Lavendel-Öl von Primavera. Das Dampfbad kann ein bis zweimal pro Woche angewendet werden.
Richtige Gesichtspflege im Herbst
Die richtige Gesichtspflege beginnt mit der Reinigung der Haut. Dabei unterscheidet sich die Gesichtspflegeroutine am Morgen von der am Abend. Abends werden Make-up-Reste und Schmutz vorzugsweise mit einem sanften Reinigungsschaum entfernt. Eine gute Wahl ist der Cleanser von Origins mit Reishi-Heilpilz, Ingwer und hautberuhigendem Süssholzwurzelextrakt. Morgens reicht oftmals eine Grundreinigung mit Wasser. Wer möchte, kann hierfür auch spezielles Mizellenwasser ausprobieren.
Auch Peelings sollten im Herbst Teil der Gesichtspflege sein. Denn entgegen der Annahme, dass Peelings die Haut austrocknen, tragen sie durch das Abtragen von abgestorbenen Hautschuppen zur Hauterneuerung bei. Mit dem Gesichtspeeling Sugar Scrub von L'Oreal mit natürlichem Traubenkernöl wird die Haut porentief gereinigt, geglättet und kann Feuchtigkeit danach besser aufnehmen.
Bei der Hautpflege ist Naturkosmetik oftmals die beste Wahl. Ohne schädliche Zusatzstoffe wie Parabene oder Silikone wird die Haut nicht zusätzlich belastet, sondern mit natürlichen Inhaltsstoffen nachhaltig gepflegt. Ein Tipp für besonders empfindliche und trockene Haut sind Öle, wie zum Beispiel das Bio-Gesichtsöl mit Lavendel- und Argan-Essenzen von Garnier.
Eine hochkonzentrierte Intensivpflege für die anspruchsvolle, ältere Haut bietet ein Serum, das nach der Reinigung und vor der Tages- oder Nachtcreme aufgetragen wird. Die gelartigen Gesichtsseren bieten vor allem trockener Haut zusätzlich Feuchtigkeit und versorgen mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure & Ceramiden, wie etwa beim Booster Serum von Paula's Choice. Ebenfalls sehr effizient ist Kiehl's Serum mit Anti-Aging-Effekt.
Besonders reichhaltig und intensiv ist die Hautpflege-Serie Skin Food der Naturkosmetikmarke Weleda. Mit hochwertigen Pflanzenextrakten aus Kamille- und Calendulablüten sowie Shea- und Kakaobutter wird vor allem sehr trockene Haut verwöhnt und regeneriert. Eine Extraportion Schutz für die Lippen liefert die Lip Butter mit Bienenwachs und Sonnenblumenöl als Teil des grünen Hautpflege-Sets. Genauso empfehlenswert: Dr. Hauschka Lippenpflege.
Sonnenschutz für die Haut im Herbst
Obwohl die Sommerkleider im Herbst gegen Jeans und Strick-Pullover eingetauscht werden, heisst das nicht, dass der Sonnenschutz vernachlässigt werden kann. Viele Dermatologen raten das ganze Jahr über Sonnencremes zu benutzen. Aber vor allem in der Übergangszeit in den Herbst, ist es wichtig die Haut weiterhin vor UV-Strahlen zu schützen. Dazu kommt Heizungsluft, die die Haut zusätzlich strapaziert. Deshalb ist eine feuchtigkeitsspendende Creme vor allem im September und Anfang Oktober noch sehr zu empfehlen. Als Beispiel bietet sich die samtige Lotion von Neutrogena mit Hyaluronsäure und Antioxidantien an, die mit Faktor 25 nicht nur gegen UV-Strahlen, sondern auch vor anderen Umwelteinflüssen wie Feinstaub oder Abgasen schützt.
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