Katja Degenhart

Redakteurin Ratgeber

Katja ist Jahrgang 1987. Nach einem Studium im Bereich Journalismus & Medienkommunikation schrieb die gebürtige Unterallgäuerin einige Jahre für Print-Magazine wie Cosmopolitan, Freundin oder JOY. Dann stürzte sie sich bei verschiedenen Agenturen in die Welt von SEO und E-Commerce.

Anschliessend entschied sie sich dafür, Deutschland erst einmal zu verlassen und ihrer anderen grossen Leidenschaft – dem Reisen – nachzugehen. Fast zwei Jahre war sie als Digital Nomad unterwegs, bis sie ihre alte Wahlheimat München doch zu vermissen begann. Seit Mitte 2018 ist sie zurück und als Redakteurin bei 1&1 tätig.

Artikel von Katja Degenhart

Bei hohen Temperaturen verliert der Körper besonders viel Flüssigkeit. Wer nun zu wenig trinkt, der riskiert seine Gesundheit: Kopfschmerzen, Schwindelanfälle und Muskelkrämpfe sind ernstzunehmende Symptome. Worauf Sie jetzt achten müssen, um Flüssigkeitsmangel zu vermeiden.

Gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung können nicht nur körperliche Beschwerden beeinflussen, sondern auch unser Leben verlängern. Und trotzdem kostet es die meisten im Alltag Überwindung. Gesundheitsexperte Prof. Dr. Thomas Kurscheid erklärt im Interview, warum es so wichtig ist, den inneren Schweinehund zu besiegen und was einen gesunden Lebensstil wirklich ausmacht.

Frisch-herbes Aroma und ein zarter Bitterton - so mögen Pilsliebhaber ihr Bierchen. Ist die beliebte Biersorte aber auch frei von bedenklichen Stoffen? "Öko-Test" hat verschiedene Pilsmarken genauer unter die Lupe genommen. Ihr Urteil fällt insgesamt sehr positiv aus – allerdings fanden sich in einigen Bieren Rückstände des umstrittenen Unkrautvernichters Glyphosat.

Vor dem Schlafen nochmal auf das Handy schauen – diese Routine ist für viele Menschen selbstverständlich. Dabei belegen Studien, dass wir durch das LED-Licht der Bildschirme oftmals schlechter schlafen. Doch das blaue Lichtspektrum kann noch viele weitere schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

"Die Frau von Boris" – das ist für Barbara Becker lange her: Mittlerweile gehört sie zu den erfolgreichsten Frauen der deutschen Fitnessbranche.

Nicht nur ältere Menschen können einen Herzinfarkt erleiden, es kann durchaus auch jüngere Menschen treffen. Oftmals ist der Grund eine lebensbedrohliche Erkrankung, die nur selten diagnostiziert wird. Was dahinter steckt - und wie man vorbeugen kann.

Forschern gelang es mittels künstlicher Intelligenz Hirnsignale in vollständige und verständliche Sätze zu übersetzen. Diese Technologie könnte eines Tages Gelähmten oder Stummen neue Sprache verleihen.

Psychische Krisen können jeden Menschen treffen. Egal, ob sie schleichend kommen oder ganz plötzlich auftauchen – die eigene Welt gerät damit aus den Fugen, Betroffene wissen oft nicht mehr weiter. Was sie und ihre Angehörigen in dieser schwierigen Situation tun können.

Noch nie war ein gesunder Lifestyle so angesagt wie heute, gehört der Begriff "Superfoods" doch schon fast in unser tägliches Vokabular. Doch so langsam haben wir uns an Chiasamen, Avocado-Speisen oder grünen Smoothies sattgegessen. Zum Glück tun sich allerdings auch in der Food-Welt immer wieder neue Trends auf. Wir verraten Ihnen fünf neue Superfoods, die Sie auf keinen Fall verpassen sollten.

Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, kämpfen viele Menschen mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Kreislaufproblemen. Doch woher kommt das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit? Und was kann man dagegen tun?

Dr. Yael Adler nimmt kein Blatt vor den Mund: Sie ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin – und redet locker über alles, was eigentlich peinlich ist. Aus ihrer Praxis-Erfahrung weiss sie, was für viele völlig unmöglich ist, offen auszusprechen und was doch Hunderttausende gemein haben. Wir haben mit ihr über Körpergeräusche, Erektionsstörungen und besondere Erlebnisse mit Sexspielzeug gesprochen.

Effektiv trainieren und abnehmen – das ist nicht immer leicht. Oft fehlt es an Motivation. Wir haben mit der Kick-Box-Weltmeisterin und Powerfrau Christine Theiss über Abnehmen und Ernährung gesprochen und uns die besten Tipps zum Aufraffen und Durchhalten aus ihrem persönlichen Fitness-Programm geholt.

Duschgel, Shampoo, Gesichtscreme: In unseren Badezimmern finden sich viele verschiedene Kosmetikartikel. Doch haben Sie schon mal darauf geachtet, welche Stoffe in den einzelnen Produkten enthalten sind? Bei den folgenden Inhaltsstoffen sollten Sie besser vorsichtig sein - Ihrer Gesundheit zuliebe.

Eingerissene Mundwinkel, Augenringe, unreine Haut – das muss nicht sein. Zum Glück gibt es für solche Beauty-Pannen einfache SOS-Tricks, mit denen sie schnell behoben sind.

Vegane Ernährung gegen Krebs, Fasten bei Bluthochdruck und Superfoods für ein gesundes Immunsystem: Ernährungsformen, die gegen Krankheiten helfen und heilen sollen, sind gerade der neueste Hype. Doch funktioniert das wirklich? Ernährungsmediziner und Facharzt für Innere Medizin Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der NDR-Sendung „Die Ernährungs-Docs“ verrät, was dahinter steckt.

Klirrende Kälte, trockene Heizungsluft, Regen und Schnee – der Winter stellt unsere Haut vor eine echte Belastungsprobe. Sie wird jetzt besonders schnell spröde und spannt unangenehm. Doch mit der richtigen Hautpflege können Sie das grösste Körperorgan wirksam schützen.

Immer mehr Deutsche kämpfen mit depressiven Störungen. Doch viele suchen sich keine Hilfe und unterschätzen die Gefahren der Krankheit – trotz möglicher schwerwiegender Folgeschäden. Prof. Dr. Martin E. Keck, Chefarzt des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie, erklärt, wie man die Symptome erkennt und Betroffenen geholfen werden kann.

Der Einsatz von Zahnseide bei der täglichen Mundhygiene gilt als unerlässlich. Trotzdem wird sie von vielem Menschen kaum verwendet. Doch wichtig ist sie wirklich? Und wie wendet man sie richtig an? Ein Experte erklärt Ihnen alles, was Sie zu dem unbeliebten Zahnpflege-Helfer wissen sollten.

Zu lange, zu schnell, zu viel: Nach dem Sport-Training ist meist vor dem Muskelkater. Wie es zu den schmerzenden Muskeln kommt, was die Beschwerden lindert und ob Dehnen wirklich vorbeugt.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und die Stimmung gleich mit ihnen. Viele Menschen leiden gerade jetzt an Trübsinn und Müdigkeit, der sogenannte Herbstblues macht sich breit. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich davor schützen und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen.

Sie nehmen Sinnesreize und Emotionen deutlich stärker wahr als andere. Das macht den Alltag von hochsensiblen Menschen oft besonders anstrengend. Viele fühlen sie „nicht richtig“ und zweifeln an sich selbst. Dabei ist Studien zufolge jeder Fünfte von dem Phänomen Hochsensibilität betroffen. Doch was macht sie anders? Und warum spüren manche Menschen wirklich mehr als andere?

Tödliche Krankheiten, die in den Eisschichten der Erde versteckt sind, könnten der Menschheit bald sehr gefährlich werden. Durch die Klimaerwärmung würden die Erreger wieder auftauen – und Horror-Seuchen verbreiten. Davor warnt jetzt ein Klimaexperte. Doch ist das wirklich möglich?

In nur 45 Minuten bis zu 750 Kalorien verbrennen – und dabei auch noch Spass haben: Das neue Fitness-Training F45 aus Australien soll es möglich machen. In Down Under ist es bereits sehr erfolgreich, bald eröffnen auch die ersten Studios in Deutschland. Doch was hat es mit dem Workout auf sich?

Im Büro sind wir täglich einer Vielzahl von Krankheitserregern ausgesetzt. Gerade im Herbst gehören deshalb Husten, Schniefen und Schnäuzen zu den typischen Hintergrundgeräuschen. Doch bereits ein paar einfache Tipps können dabei helfen, sich trotzdem keine Erkältung einzufangen.

Die Nassrasur ist die einfachste und beliebteste Art, um unerwünschte Härchen am Körper oder im Gesicht zu entfernen. Doch manchmal reagiert die Haut gereizt oder es kratzt hinterher immer noch. Wir verraten die besten Tipps rund ums Rasieren – damit von jetzt an alles glattgeht.