Katja Degenhart

Redakteurin Ratgeber

Katja ist Jahrgang 1987. Nach dem Abitur ging es direkt an die Akademie Mode & Design in München. Hier absolvierte die gebürtige Unterallgäuerin ein Studium im Bereich Modejournalismus & Medienkommunikation. Einige Jahre schrieb sie für Print-Magazine wie Cosmopolitan, Freundin oder JOY. Dann stürzte sie sich bei verschiedenen Agenturen in die Welt von SEO und E-Commerce.

Anschliessend entschied sie sich dafür, Deutschland erst einmal zu verlassen und ihrer anderen grossen Leidenschaft – dem Reisen – nachzugehen. Fast zwei Jahre war sie als Digital Nomad unterwegs, bis sie ihre alte Wahlheimat München doch zu vermissen begann. Seit Mitte 2018 ist sie nun zurück und als Redakteurin bei 1&1 tätig.

Artikel von Katja Degenhart

Psychische Krisen können jeden Menschen treffen. Egal, ob sie schleichend kommen oder ganz plötzlich auftauchen – die eigene Welt gerät damit aus den Fugen, Betroffene wissen oft nicht mehr weiter. Was sie und ihre Angehörigen in dieser schwierigen Situation tun können.

Noch nie war ein gesunder Lifestyle so angesagt wie heute, gehört der Begriff "Superfoods" doch schon fast in unser tägliches Vokabular. Doch so langsam haben wir uns an Chiasamen, Avocado-Speisen oder grünen Smoothies sattgegessen. Zum Glück tun sich allerdings auch in der Food-Welt immer wieder neue Trends auf. Wir verraten Ihnen fünf neue Superfoods, die Sie auf keinen Fall verpassen sollten.

Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, kämpfen viele Menschen mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Kreislaufproblemen. Doch woher kommt das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit? Und was kann man dagegen tun?

Dr. Yael Adler nimmt kein Blatt vor den Mund: Sie ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin – und redet locker über alles, was eigentlich peinlich ist. Aus ihrer Praxis-Erfahrung weiss sie, was für viele völlig unmöglich ist, offen auszusprechen und was doch Hunderttausende gemein haben. Wir haben mit ihr über Körpergeräusche, Erektionsstörungen und besondere Erlebnisse mit Sexspielzeug gesprochen.

Effektiv trainieren und abnehmen – das ist nicht immer leicht. Oft fehlt es an Motivation. Wir haben mit der Kick-Box-Weltmeisterin und Powerfrau Christine Theiss über Abnehmen und Ernährung gesprochen und uns die besten Tipps zum Aufraffen und Durchhalten aus ihrem persönlichen Fitness-Programm geholt.

Duschgel, Shampoo, Gesichtscreme: In unseren Badezimmern finden sich viele verschiedene Kosmetikartikel. Doch haben Sie schon mal darauf geachtet, welche Stoffe in den einzelnen Produkten enthalten sind? Bei den folgenden Inhaltsstoffen sollten Sie besser vorsichtig sein - Ihrer Gesundheit zuliebe.

Eingerissene Mundwinkel, Augenringe, unreine Haut – das muss nicht sein. Zum Glück gibt es für solche Beauty-Pannen einfache SOS-Tricks, mit denen sie schnell behoben sind.

Vegane Ernährung gegen Krebs, Fasten bei Bluthochdruck und Superfoods für ein gesundes Immunsystem: Ernährungsformen, die gegen Krankheiten helfen und heilen sollen, sind gerade der neueste Hype. Doch funktioniert das wirklich? Ernährungsmediziner und Facharzt für Innere Medizin Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der NDR-Sendung „Die Ernährungs-Docs“ verrät, was dahinter steckt.

Klirrende Kälte, trockene Heizungsluft, Regen und Schnee – der Winter stellt unsere Haut vor eine echte Belastungsprobe. Sie wird jetzt besonders schnell spröde und spannt unangenehm. Doch mit der richtigen Hautpflege können Sie das grösste Körperorgan wirksam schützen.

Immer mehr Deutsche kämpfen mit depressiven Störungen. Doch viele suchen sich keine Hilfe und unterschätzen die Gefahren der Krankheit – trotz möglicher schwerwiegender Folgeschäden. Prof. Dr. Martin E. Keck, Chefarzt des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie, erklärt, wie man die Symptome erkennt und Betroffenen geholfen werden kann.

Der Einsatz von Zahnseide bei der täglichen Mundhygiene gilt als unerlässlich. Trotzdem wird sie von vielem Menschen kaum verwendet. Doch wichtig ist sie wirklich? Und wie wendet man sie richtig an? Ein Experte erklärt Ihnen alles, was Sie zu dem unbeliebten Zahnpflege-Helfer wissen sollten.

Zu lange, zu schnell, zu viel: Nach dem Sport-Training ist meist vor dem Muskelkater. Wie es zu den schmerzenden Muskeln kommt, was die Beschwerden lindert und ob Dehnen wirklich vorbeugt.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und die Stimmung gleich mit ihnen. Viele Menschen leiden gerade jetzt an Trübsinn und Müdigkeit, der sogenannte Herbstblues macht sich breit. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich davor schützen und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen.

Sie nehmen Sinnesreize und Emotionen deutlich stärker wahr als andere. Das macht den Alltag von hochsensiblen Menschen oft besonders anstrengend. Viele fühlen sie „nicht richtig“ und zweifeln an sich selbst. Dabei ist Studien zufolge jeder Fünfte von dem Phänomen Hochsensibilität betroffen. Doch was macht sie anders? Und warum spüren manche Menschen wirklich mehr als andere?

Tödliche Krankheiten, die in den Eisschichten der Erde versteckt sind, könnten der Menschheit bald sehr gefährlich werden. Durch die Klimaerwärmung würden die Erreger wieder auftauen – und Horror-Seuchen verbreiten. Davor warnt jetzt ein Klimaexperte. Doch ist das wirklich möglich?

In nur 45 Minuten bis zu 750 Kalorien verbrennen – und dabei auch noch Spass haben: Das neue Fitness-Training F45 aus Australien soll es möglich machen. In Down Under ist es bereits sehr erfolgreich, bald eröffnen auch die ersten Studios in Deutschland. Doch was hat es mit dem Workout auf sich?

Im Büro sind wir täglich einer Vielzahl von Krankheitserregern ausgesetzt. Gerade im Herbst gehören deshalb Husten, Schniefen und Schnäuzen zu den typischen Hintergrundgeräuschen. Doch bereits ein paar einfache Tipps können dabei helfen, sich trotzdem keine Erkältung einzufangen.

Die Nassrasur ist die einfachste und beliebteste Art, um unerwünschte Härchen am Körper oder im Gesicht zu entfernen. Doch manchmal reagiert die Haut gereizt oder es kratzt hinterher immer noch. Wir verraten die besten Tipps rund ums Rasieren – damit von jetzt an alles glattgeht.

Erst Kuba, dann China: In den letzten zwei Jahren litten immer wieder US-Diplomaten an rätselhaftem Ohrenleiden und anderen neurologischen Beschwerden. Schnell wurde über mögliche Schallangriffe diskutiert, doch letztendlich standen die amerikanischen Geheimdienste vor einem Rätsel. Nun haben Mediziner eine mögliche Ursache für die Symptome gefunden.

Es gibt zu wenige Organspender in Deutschland. Um das zu ändern, möchte Bundesgesundheitsminister Jens Spahn nun eine Widerspruchslösung – und dadurch jeden zum Spender machen. Ausser man widerspricht. In vielen anderen europäischen Ländern ist diese Handhabung bereits üblich.

Mit einer aussergewöhnlichen Fotoaktion unterstützen zahlreiche deutsche Künstler die Arbeit der Seenotrettungsorganisation SOS Méditerranée. Mit dabei sind unter anderem Herbert Grönemeyer, Max Herre oder Marteria. Ihr Ziel: mehr Solidarität und Spenden.

Hautausschlag und Kopfweh? Könnte am neuen Pullover liegen. In vielen Textilien stecken gesundheitsgefährdende Chemikalien, die über die Haut aufgenommen werden können – mit möglichen Folgen für die Gesundheit. Doch mit ein paar cleveren Tricks kann vorgebeugt werden.

Ständig Karies trotz regelmässigem Zähneputzen? Dieses Problem ist keine Seltenheit, denn es gibt so einiges, was man bei der täglichen Zahnpflege falsch machen kann. Das sind die fünf häufigsten Fehler.

Viele haben es selbst schon erlebt: Endlich beginnt der Urlaub - und sofort wird man krank. "Leisure Sickness" nennt sich dieses Phänomen, an dem laut Umfragen jeder Fünfte leidet. Doch woher kommt es? Und was kann man dagegen tun?

Gleich mehrere spektakuläre Himmelsereignisse können in der Nacht von Freitag auf Samstag bewundert werden: Die längste totale Mondfinsternis des 21. Jahrhunderts findet statt, ein Blutmond entsteht und der Mars kommt der Erde so nahe wie nur möglich. Hier erfahren Sie alles rund um die Highlights dieser besonderen astronomischen Nacht.