Finger weg vom Kaffee direkt nach dem Essen
Kaffee nach dem Essen klingt verlockend, könnte aber die Eisenaufnahme im Körper blockieren und Sodbrennen fördern. Besonders Menschen mit Eisenmangel sollten mindestens 30 Minuten warten. Die Verzögerung unterstützt eine bessere Verdauung und optimale Nährstoffaufnahme, ohne gesundheitliche Nachteile.