Diese Lebensmittel helfen dir beim Schlafen
Schlaflos? Lebensmittel wie Kiwis, Bananen, Kamillentee und grünes Blattgemüse helfen dank schlaffördernder Nährstoffe wie Melatonin und Tryptophan. Ergänzt durch Bewegung und Stressabbau kannst du so deine Schlafqualität verbessern und schneller einschlafen.