Gefangen in der Gedankenspirale? Machen Sie's wie Dumbledore

Grübeln, das uns nicht weiterbringt und nur quält, ist ein weit verbreitetes Problem. Deshalb sollte jeder die "Dumbledore-Methode" kennen: Sie gehört zu den erprobten Mitteln, durch die wir uns schneller wieder leichter fühlen. (istock/laflor)