So viele Stunden Schlaf sind wirklich gut für dich
Eine internationale Studie mit 117.000 Teilnehmenden belegt: Wer sechs bis acht Stunden schläft, lebt am gesündesten. Zu wenig oder zu viel Schlaf erhöht hingegen das Risiko für Unfälle, Herzkrankheiten und Übergewicht. Quelle: European Society of Cardiology