Wie Vitamin K deine Gesundheit boosten kann
Vitamin K ist essenziell für gesunde Knochen und eine funktionierende Blutgerinnung. Es kommt in zwei Formen vor: K1 aus grünem Gemüse und K2 aus fermentierten Lebensmitteln. Studien zeigen, dass eine regelmässige Aufnahme über die Nahrung wichtig ist, da der Körper es nicht speichern kann